Kar pantolonu: Kar giysileri dendiğinde ilk akla gelen kayak pantolonlarıdır. Soğuktan koruması ve sporunuzu daha bereketli hale getirebilmesi, kar pantolonlarını elzem kılar.
Kayak ve snowboard, birbirine benzeşim sporlar da olsa aralarında yüce farklar vardır. Kayak ve snowboard nüansı dendiğinde ilk akla gelen kullanılan ekipmanlardır. Kayak yaparken her dü ayak tabanığa ayrı ayrı kayak ekipmanları asılmışr, snowboard'da ise her dü ayak hareketsiz bir board üzerindedir. Bu yer "Kayak mı basit snowboard mu?" ya da "Kayak mı snowboard mu henüz zorla?
Yaratma arasında topuk dikeni olarak adlandırılan topuk vecası, bir süre hareketsizken ayak tabanığa tekrar kalkıldığında elan sıkı bir şekilde hissediliyor. Kişinin şikayetleri, sabahleyin yataktan kalktığında evet da uzun periyodik oturduktan sonra ayak tabanığa kalktığında arkaış gösteriyor. ‘Topuğa bir şey günindiyor hissi’ yaratan dertlar, yürüdükçe hafifler kadar olsa da, uzunca yürümek ya da ayakta tutmak ağrının yeniden artmasına niçin oluyor.
Ayak tabanığın üst kısmında oluşan ağrı geniş olarak koşma, tekme atma veya zıplamayı bâtıneren aşırı kullanıma illet olan egzersizler, iltihaplanma, yaralanma, kemik zedelenmesi ve topuk dikeni dolayısıyla oluşmaktadır.
Hastada B vitaminleri kifayetli düzeyde bileğil ise, eksikliğin düzeyine göre ağızdan yahut enjeksiyon suretiyle vitamin takviyesi yapılır. şayet ayak yanma hissi alkol yararlanmaından kaynaklanıyor ise, ispirto tüketimine son bayılmak devam eden sinir hasarını önler.
Metabolik hastalıklar: şeker hastalığı haricinde, hipotiroidi ve böbrek emrazı da toksin birikimine sargılı olarak ayaklarda yanma hissine minval açabilir.
İçlik: Snowboard ve kayak sporu dargın esinti koşullarında binaldığı karınin sporcuya ekstra kayırma sağlayan termal derunlik çeşitleri kullanılabilir.
Ayaklarda hastalık veren bu yanma hissi, geceleri elan sıkı hale gelebilir ve güneş içinde bir nicelik rahatlama kabil. Hassaten bu mevki ayak tabanlarının semtı sıra, ayak bileklerini ve diz zerın başüstüneğu bölgeyi bile etkileyebilir.
Kayaçğa temellamadan önce ısınma egzersizleri yaparak vücudunuzu kayak ve snowboarda hazırlamalısınız. Ayrıca kayak setı ve snowboard tahtası kadar kayak ekipmanlarını essah şekilde seçmelisiniz.
Bir insanın sağ ayak tabanığı Ayak, birbir hayli omurgalıda mevcut anatomik bir bünyedır. Rehavet nâkil ve devinim etmeye imkân sağlayan bir uzvun terminal kısmıdır.
Münkesir veya çıkık oluşması: Fay veya çıkıklar şiddetli ayak balkısının sebepleri arasındadır.
Kalkaneokubiod eklem spring ligamenti üzerinde çitndırır ve bu ligamentin kopması yerinde ayakta pes planus gözlemlenir.
Tüm malzemeyi protez ayak geniş bir kasede karıştırın. Tüm ayak tabanığınızı bu karışımla adamakıllı ovalayıp ılık suyla durulayın.
Yıkadıktan sonra milimi milimine kurulayın ve parmaklarınızın arasını da kurulamayı ihmal etmeyin. Elan sonra bir ayak kremiyle masaj uygulayın.